Seconde partie du dossier « prendre soin de son sexe quand on baise beaucoup (ou pas) ». Cette fois-ci on va parler des « remèdes » pour prendre soin de son vagin. Si le fait de s’occuper concrètement de son intimité devrait concerner toutes les femmes ça devrait être encore plus le cas quand le sexe représente 50% de son outil de travail ou quand il est son principal loisir comme par exemple chez une libertine.
Malheureusement dans la plus part des cas on ne s’en occupe que quand il se rappelle à nous à travers la douleur ou l’inconfort. Dans une autre cas de figure, vous imagineriez un marathonien ne pas prendre soin de ses jambes et de don dos ?
Étrangement ce qui semble naturel pour un sportif de haut niveau ne l’est pas pour des baiseuses de haut niveau. En effet des retours que j’ai, pas mal de copines actrice X, camgirl ou « grandes baiseuses » devant l’éternel résume le fait de prendre soin de leur sexe à l’utilisation d’une bête (et souvent toxique) crème beauté. Pourtant une journée de tournage avec 4 ou 5 partenaires ou des journées pluralité comme les vivent Amante Lili ou d’autres libertines XXL sont en fait des vrais marathons sexuel !
Dans le premier chapitre du dossier « comment prendre soin de son sexe quand on baise beaucoup (ou pas) » on a vu la partie prévention. Cette semaine je vous donne mes conseils de soins à faire AVANT et/ou APRÈS un marathon sexuel.
Vous noterez que le mot « remèdes » est entre guillemets car ce sont plus des astuces de bonnes femmes et des produits naturels pour prendre soin de son sexe et de son intimité que des « médicaments » au sens classique du terme. Ils sont A PRIORI peu onéreux, fiables et sans contre-indications pour la plus part des femmes.
Tous les conseils que je vais vous donner je les applique depuis 10 ans avec succès d’après mon gyneco. Par contre ces astuces pour entretenir son intimité ne remplacerons jamais un professionnel de santé et ne vous dispensent donc pas des rendez-vous régulier chez lui.
La correction orthographique indispensable arrive au plus vite. Veuillez prendre note de toutes les conneries qu’on écrit sans se relire après faute de temps et d’argent – et oui car le temps c’est de l’argent et je ne suis pas payé pour faire ces tests …
Table des matières
Prendre soin de son sexe. #2 : les soins pour entretenir
On va commencer par un petit constat et un défonçage de porte finalement pas si ouverte que ça. Pour la plus part des TDS (actrice X, camgirl, escort et autres) leurs « trous » représentent une grande partie de leur outils de travail. Non pas que leur activité se résume qu’à ça mais bien souvent c’est un passage obligatoire. Idem pour une grande majorité des libertines et autres « marie couche toi là » comme disent les « braves gens ».
Si l’activité du maçon ne se résume pas à monter des murs il y a quand même de grande chance qu’à un moment dans la journée il se retrouve une truelle à la main et un sceau de ciment dans l’autre.
La logique voudrait que le maçon, la pute ou la salope, les combos sont possibles (salope de maçon, putain de salope, la pute est un maçon…), prennent soin de leur outils de travail. Pour avoir fait un peu de maçonnerie et fais se lever encore bien plus de poutre je constate que dans un cas comme dans l’autre quasiment personne ne le fait. On attend que ça casse ! C’est peut-être stoïque mais c’est, à mon avis, surtout stupide.
Un sexe, un dos, un marteau, un cul ça s’entretient ! L’idée étant d’avoir un état de santé suffisamment bon pour retarder au maximum les « casses » et, quand ça arrive, en atténuer la portée tout en accélérant le retour à l’état de bien être / santé.
Sans aucune intention moralisatrice, je serais bien mal placée pour le faire, n’oubliez pas que la sexualité que nous pratiquons n’a plus grand chose à voir en forme, en fréquence et encore moins en intention avec la sexualité que pratiques les autres mammifères ou les membres du « nid ». Il me semble donc indispensable d’essayer d’aider notre corps à mieux vivre nos pulsions qui n’ont plus rien de biologique. D’autant plus quand on a une sexualité dite libérée.
Du coup en plus des gestes de prévention vue dans le premier volet du dossier « prendre soin de son sexe quand on baise beaucoup (ou pas) » il y a aussi quelques astuces. La liste n’est pas exhaustive et je suis sure que certaines d’entre vous on des conseils à donner, faites le dans les commentaires. Pour ma part voilà mes bases.
3 techniques & comportement pour prendre soin de son vagin au quotidien
On est sur de la technique ou du changement de comportement. Ça ne coûte rien, ou très peu, et c’est quand même la base. Comme pour le maçon, le pianiste, ou le commercial une mauvaise posture, un mauvais placement du corps peut engendrer, par sa répétition, bien plus de dégâts que toute les pratiques dites « à risques » par les « braves gens »
Dans cette partie je vais regrouper 3 gestes « techniques » à appliquer pendant un gangbang, un duo ou même en se masturbant toute seule. Pas d’affolement vous allez voir c’est très simple il suffit de le faire et d’en prendre l’habitude. Un peu comme le maçon qui doit prendre l’habitude de plier les genoux pour soulever une charge. Bisous Patrick.
Éviter les micro lésion vaginale : le lubrifiant est votre ami pour la vie !
Ca à l’air con mais c’est essentiel. Si vous baisez tous les jours, plusieurs fois par jour, depuis, pour moi plus de 10ans, avec bien souvent des « calibres » à faire pâlir un Sifredi vous risquez de créer des micro-lésions vaginales. Ces micro-lésions ne sont en soi pas dangereuses mais leurs répétitions par contre peuvent le devenir.
Pour celles qui ne font pas ça tous les jours mais qui aiment être pilonnées régulièrement, comprenez du sexe sauvage et un rien brutal, c’est la même blague. Se faire défoncer la foufounette c’est très sympa mais quand c’est tous les week-end voir plus ça a forcément des conséquences.
SOLUTIONS : soit vous diminuer votre activité sexuelle, soit vous diminuer les diamètres, soit vous diminuer le frottement et c’est là qu’un bon lubrifiant vraiment biologique, à base d’eau devient essentiel.
Si vous avez deux notions de mécanique vous savez que pour que le piston ne coince pas dans le cylindre il faut lubrifier mais que malgré tout si le piston va trop vite ou trop souvent il risque de « serrer » et après il faut réaléser le cylindre. Ben nous c’est pareil sauf qu’on peut pas se faire réaléser le vagin. C’est assez explicite comme explication ? Du coup ça m’amène au « tip » numéro 2
Eduquer vos partenaires ! Fuck le lapin sous coke !
Au plus je fréquente, au plus je tourne avec des amateurs et au plus j’ai envie de leur mettre des baffes. J’ai encore du mal à être claire et nette sur ce point mais ça va venir. En gros, comme un moteur à explosion notre vagin (et notre anus encore plus) à besoin d’être « chauffé » ou du moins dilaté.
Mettre un coup ou deux de langues, du lubrifiant, c’est très bien MAIS ça n’empêche pas d’être progressif dans la cadence de pistonnage. Comme pour un moteur si vous passez de 0 tours / minute à 5500 tpm ben au bout d’un moment ça explose !
Perso j’adore me faire démonter, oui je suis très cru aujourd’hui, j’aime être baisé fort, vite et longtemps mais je déteste être écartelé de la chatte. Donc chers possesseurs de phallus ou manipulateurs de godes PRENEZ LE TEMPS DE MONTÉE EN PUISSANCE BORDELEUUUUUU !
Commencez par du lent, mettez du poids, de l’intensité et après, en rythme avec votre partenaire, montée dans les tours jusqu’à l’explosion ! Mis à part quelques groupes de métal qui font du « blast » non stop PERSONNE n’est au taquet du début à la fin et pourquoi ? Parce que c’est nul ! La progression fait monter l’intensité, les sensations en gros le plaisir.
Donc, les copines on a du pain spiritique sur la planche parce que la pub du lapin duracell a fait vraiment du mal aux baisouilleurs du dimanche
Le vagin n’est pas un muscle : les exercices de Kegel
Tout part d’un constat, le vagin n’est pas un muscle mais une muqueuse (et du tissus conjonctif) il n’a donc pas de forme définitive et il est donc susceptible de se déformer. Par contre il est entouré de muscle dont le fascia de Haban en lien avec le clitoris et les muscles du planché pelvien. C’est sur les muscles pelvien qu’on va porter nos effort via les exercices de Kegel pour permettre à notre vagin de garder sa tonicité et donc son coté « contraignant ».
Les exercices de Kegel sont un indispensable pour prendre soin de son sexe autant pour les hommes que pour les femmes. Ces exercices aux final très très simples sont parfait pour tonifier les muscles du planché pelvien mais aussi pour les détendre si comme moi vous avez une tendance à beaucoup spasmer et contracter votre périnée quand vous avez du plaisir.
Vous trouverez sur cet article plus de détail sur les exercices de kegel mais attention si vous avez une tendance musculo-sthénique, à faire facilement des crampes, il vous faudra accentuer votre attention sur la partie relachement plutôt que sur la partie contraction des exercices sous peine d’avoir des symptômes proche de ceux d’une cystite ou d’une inflammation urinaire.
Après les 3 techniques basiques pour éviter les micro lésions vaginale ou la déformation de la muqueuse vaginale on va passer aux « médicaments » pour aider notre vagin et surtout lui permettre d’aller un peu plus loin que sa fonction biologique reproductrice.
Prendre soin de son sexe : les « medicaments »
Il faut bien que vous compreniez que votre sexe, comme tout dans votre organisme, n’est pas statique. Il évolue, s’adapte, encaisse, se défend, subit et attaque. Le but est, comme pour tout vos organes, de maintenir l’homéostasie générale.
Nous acceptons facilement l’idée qu’après avoir bu 2 bouteilles de vodka par week-end pendant 10 ans nous devions prendre « un peu » soin de notre foie mais c’est curieusement plus dur d’arriver à la même conclusion quand on a baisé 4 heures par jour pendant 10 ans. Pourtant notre foie comme notre vagin ne sont pas fait pour endurer se genre de marathon.
Le premier élément sur lequel vous devriez fixer votre attention est, comme pour le reste de votre organisme, la flore microbienne, ici la flore vaginale je vous en ai déjà parlé longuement dans le premier chapitre mais on va remettre une couche histoire que ça rentre bien.
La flore vaginale c’est quoi et comment on l’aide ?
Le ph, le niveau acide/basique, de la flore vaginale est, en état de santé, entre 3.7 et 4.3. Si le ph de la flore vaginale dépasse les 4.5 des types de vaginites bactérienne vont apparaître (trichomonas, leucorrhée etc). A l’inverse si le ph de notre flore vaginale descend en dessous de 4 ce sont toutes les mycoses (candidoses) qui vont proliférer. Vous voyez la marge est assez étroite.
Si la flore est saine elle va créer une barrière de protection pour la muqueuse vaginale est va inhiber pas mal de pathogène comme E. Coli, le candida albicans et même des virus comme l’herpès et d’autres rétrovirus. J’ai bien dit une fonction inhibitrice c’est à dire qu’elle va amoindrir l’impact de ces pathogènes mais parfois ça ne sera pas suffisant.
Cette flore vaginale, dont tout le monde se fout royalement, a donc un effet antibiotique, antifongique et antiviral. Elle est donc INDISPENSABLE pour celle qui veut prendre soin de son sexe. Malheureusement la flore vaginale est très sensible. Elle varie fortement en fonction du niveau œstrogénique (règles, ménopause, grosses, puberté) ce qui va laisser plus ou moins libre le champs aux acteurs pathogènes.
Pour ne pas détruire ou du moins dérégler notre flore vaginale et ainsi éviter pas mal de souci qui peuvent être très sévère il existe des conseils tout simple
- Eviter les douches vaginales sauf si elles sont prescrites par un médecin
- Utiliser un savon au pH neutre pour la toilette et jamais de parfum ou autres produits chimiques ou d’essence (huile essentielle)
- Essayer d’éviter les spermicides et les antibiotiques (et oui).
Certaines pratiques sont par contre à encourager, la première étant celle d’une bonne hygiène de vie et d’une nourriture varié car la flore vaginale est directement influencé par la flore intestinale.
En général, concernant l’alimentation, on conseille d’opter pour un régime équilibré, varié, essentiellement fait de céréale (30%) et de légumes (50 à 60%) et réduisant au maximum les sucres industriels, les graisses poly-saturés, les toxiques et grosso modo tout ce qui sort de l’industrie agro alimentaire.
En somme les menus quotidiens fait de burger frites avec un sunday et un soda c’est génial pour avoir une mycose mais la pizza surgelée avec une salade de carotte râpée en barquette et un yaourt au soja ou la daube provençale avec une religieuse à la fin 5 jours par semaine c’est pas beaucoup mieux. Oui la vie est cruelle.
A titre personnel je fais une fois par trimestre une cure de 15 jours de FEMINABIANE des laboratoires Pileje que vous pouvez trouver en pharmacie.
Un ovule pour les soigner toutes ?!
Avant il existait des ovules neutres qu’on pouvait imbiber d’une teinture mère ou d’un produit actif en fonction de nos besoins. Miracle du monde moderne ce support très pratique et pas cher n’existe apparemment plus. Du coup j’ai cherché et j’ai trouvé les ovules ENDHOMETROL des laboratoires Boiron qui, ma foi, font la blague.
En gros ce sont des ovules de glycérine à mettre le soir au coucher, prévoyez une protection. Ils contiennent de la teinture mère de CALENDULA parfait pour désinfecter mais aussi réparer les micro-trauma suite à une pénétration un peu trop véhémente et les micro lésion des vaisseaux sanguins de votre muquese vaginale.
Il y a aussi des bourgeons d’HELONIAS idéal pour combattre les sensations de pesanteurs , les mycoses, pertes blanches et autres dérèglement de la flore vaginale. On trouve aussi des bourgeons d’HYDRASTIS notamment pour combattre les sécrétions irritantes, brulantes ou les infections de la muqueuse vaginale.
Pour ma part je met un ovule le vendredi et le samedi soir, les jours ou je ne fais pas de livecam et j’en met également un les veilles et les jours de tournage de vidéo X. Depuis je n’ai absolument plus de sensations douloureuses même après avoir été un peu trop gourmande.
Pourquoi pas de camomille matricaire ou d’arnica ou de la teinture mère de ruta ou de pâquerette ? Mystère. Du coup je vous parle de ces 4 plantes juste en dessous
4 plantes à avoir dans sa table de chevet
Le plus difficile ici est de trouver soit des plantes sèches à boire en tisane, c’est dégueulasse, soit une teinture mère de qualité. A Marseille on a la chance d’avoir la pharmacie du père Blaize mais il existe encore des herboristes qui font bien leur travail. A vous de les trouver. Perso je vous déconseille fenioux & co.
ATTENTION certaine personne peuvent être allergique à certaines plantes notamment la camomille, renseignez vous avant !
The queen of the bang bang : la CAMOMILLE MATRICAIRE. Vous devriez toujours en avoir un flacon elle répare, décongestionne, désenflamme, cautérise et des spasmes toute la zone du petit bassin, donc votre vagin. Une cure de 10 jours et tout est redevenu « virginal ». Si vous le voulez ou le pouvez et s’il n’y a pas de lésion vous pouvez faire une petite poire à lavement avec une eau douce, peu minéralisée à laquelle vous rajouterez à hauteur de 10% de la teinture mère de camomille.
BELLIS PERENNIS, la petite pâquerette est la reine pour désenflammer et enlever la sensation de coup. Avis perso elle est encore meilleure que l’Arnica ! C’est la même blague qu’avec la camomille et ça marche du feu de dieu même après un gros pilonnage en règle par une poutre ! Testé et approuvé par moi et mes copines. En plus ça marche aussi pour toutes les sensations de coups et meurtrissures même celle des sodomies XXL
BUSSEROLE et BRUYERE pour uriner en paix ! Si vous avez tendance aux cystites et aux infections urinaires vous devez avoir un flacon de chaque. Dés que ça commence à gratter / piquer hop deux à trois jours de cure et tout à disparu dés le lendemain. C’est magique… si vous avez une teinture mère de qualité.
fiche pratique à faire avant et après un tournage X ou une pluralité pour prendre soin de son sexe
En plus de n’utiliser que des préservatif de qualité, du lubrifiant bio à base d’eau et en quantité j’ai aussi d’autres petits trucs pour vivre au mieux un tournage X ou une soirée avec 3 ou 4 mecs. Je déteste avoir mal et e suis assez intolérante à la gène dans cette zone.
Je le redis, mes conseils pour prendre soin de votre sexe, que vous ayez une vie sexuelle ennuyeuse ou pas, ne remplaceront jamais le savoir faire d’un professionnel.Voyez les un peu comme quand on prend une cuillère d’huile d’olive avant d’aller faire la féria. Ça vous empêchera pas d’avoir le casque le lendemain matin mais vous ne mettrez pas 4 jours à vous en remettre… vue que le soir on remet ça !
Alors on y croit, on y croit pas, mais vu le prix que ça coûte autant prendre le risque : l’homéopathie
- RUTA GRAVEOLENS 5ch trois granules la veille, le jour et le lendemain de la rencontre. SI j’y pense c’est matin et soir. Je pourrais le faire en teinture mère mais si vous connaissez l’odeur de la RUE (la plante nommée Ruta) vous comprendrez mon hésitation.
- ARNICA 5 ch même posologie, même durée
- BELLADONA 7 ou 9 ch s’il y a eu « échauffement » et sensation d’inflammation. Ce n’est arrivé qu’une fois à cause de la capote et depuis je ne lésine plus sur le lubrifiant !
Une ovule d’ENDHOMETROL le soir des tournages et je le fais aussi le lendemain et le sur lendemain.
Donc si j’ai trois jours de tournage X et bien je fait 5 soirs d’ovules. Alors oui pour baiser c’est pas top mais vu que tu viens de faire trois scènes dans la journée tu es pas vraiment en manque.
Soit 5 jours de CAMOMILLE MATRICAIRE en teinture mère soit 5 jours de FEMINABIANE des laboratoires Pileje.
Ca c’est histoire de virer les parasites et rétablir une flore qui a pu être perturbé par les poussés hormonales et un afflux de préservatif.
A coté de ça et ça coûte rien : je récapitule, une forme de méditation ou je repasse les flots émotionnel agréable et désagréable du tournage ou de la rencontre. Le but du jeu étant de ne rien laissé « traîner » ni en moi ni chez les autres. Ca demanderai plus d’explications mais pas tout de suite…
Voilà c’est tout pour le moment ! Encore une fois cen e sont pas des recettes miracles et encore moins des thérapies médicales mais après 10 ans d’expérimentation, après les avoirs conseillé à pas mal d’amie et avoir demandé leurs avis à mon thérapeute, mon médecin généraliste (une femme formidable) et mon gyneco je crois que vous avez là des bases générales pour prendre soin de votre sexe que vous baisiez beaucoup ou pas.
Ca n’a pas pour prétention de remplacer votre médecin, ça demande à être adapté à votre cas particulier (antécédent, allergie…) mais au moins vous avez des pistes issue de l’expérimentation. Maintenant c’est à vous de jou(i)er
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Liens & infos sur « prendre soin de son sexe » #2
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La flore vaginale c’est quoi ? les laboratoires PILEJE sont une références dans le monde de la micro nutrition et des pré/pro biotiques ils ont consacré un petit dossier à la flore vaginale